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韩国三级片_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-20 10:47:13

韩国三级片

“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

漏钟仍夜浅时节欲秋分秋分,二十四节气的第十六个节气

白天和黑夜在这一日达到平衡,阴阳相伴,昼夜均而寒暑平

秋意浓浓,天气终于由热转凉,桂花香气四溢,正是一年中最美的季节!气候Part 1秋分始,雷始收声古有曰:雷,二月阳中发声,八月阴中收声,入地则万物随入也

古人认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了

二候,蛰虫坯户“坯”字是细土的意思,由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中,并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入

三候,水始涸《礼记》注有:水本气之所为,春夏气至故长,秋冬气返故涸也

秋分后降雨量开始减少,由于天气干燥,水气蒸发快,所以湖泊与河流中的水量变少,一些沼泽及水洼处便处于干涸之中

杂说Part 2竖蛋早在4000年前,中国就有了秋分立蛋的传统,当时是为了庆祝秋天来临

传说中,秋分这天最容易把鸡蛋立起来

其实,这是因为秋分这一天是时间的平衡,是白天和夜晚的平衡,蛋站立的稳定性最好

还有一些地方在秋分这天举行“竖蛋”的趣味游戏和比赛

吃秋菜旧日在岭南地域,有“秋分吃秋菜”的习俗

“秋菜”是一种野苋菜,乡里人也称为“秋碧蒿”

到了秋分那天,全村人都去采摘秋菜

采回的秋菜可以和鱼片一起“滚汤”,叫做“秋汤”

粘雀子嘴秋分这一天,我国很多地方的农村有煮汤圆吃的习俗,除了自己食用,还要煮二、三十个不用包心的汤圆,插上细竹签,放在田边地头,这就是“粘雀子嘴”,寓意是让雀子不要来破坏庄稼

风物Part 3南瓜秋季是南瓜的黄金季节,《本草纲目》描述南瓜说:补中,益气

补中,南瓜对脾胃极好,含有丰富的胡萝卜素和维A,秋天气候干燥,增加食用含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状非常有裨益

桂花桂花性温,秋日里泡一壶桂花茶,可以温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀

女性用桂花泡茶,还可以温补阳气,美白肌肤

捧一杯香气四溢的桂花茶,看窗外秋意渐浓,心中尽是飒爽之感

鲈鱼秋分之后鲈鱼开始变得肥美,肉白如雪,有“西风斜日鲈鱼香”的说法,常吃鲈鱼有益脾胃,补肝肾之更,适合用来贴秋膘,清蒸最好

养生Part 4放风筝明目秋高气爽,正是放风筝的好时节

放风筝这项运动的健身与医疗功效,很早以前就受到人们重视,宋代李石在《续博物志》中说,放风筝“张口而视,可泄内热”

清代富察敦崇在《燕京岁时记》中说:“放之(风筝)空中,最能清目”,放风筝时,可调节视力,消除眼肌疲劳,预防近视

慢运动秋分过后是开展运动锻炼的好时机

散步、慢跑、打球、游泳,或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可

但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式,应该以慢运动为主

润食秋分时节应该选用清润、温润的食物以防秋燥症

清润的食物可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等,温润的食物可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等

从饮食上进行身体的调整

调整情绪秋分节气的情绪调节格外重要,需要保养神志、收敛神气,减少悲秋情绪

趁着秋高气爽,适当增加户外活动,登高远望,享受自然

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