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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-20 02:42:50

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“今天,你痛风了吗?”

点击蓝字 轻松关注冬天,少不了一顿热气腾腾的火锅吃火锅鱼丸,虾滑不能少

牛丸,羊肉全下锅海带,磷虾我最爱

兄弟,姐妹快选菜这一顿下来可是吃爽了结果第二天,脚肿胀,手发麻瞧,红彤彤的指尖,轻轻一碰,还带点疼没错这就是痛风的前兆了,太可怕了痛风被人们戏称【皇帝病】,其实还真是有理有据的

系数古今中外,得过痛风的贵族不在少数:你是不是也有这样的经历:爱吃肉爱喝酒,久坐不爱运动体型虚胖,精神压力大……然后某天醒来,发现自己手脚关节红肿发胀,有时还有一丝丝疼痛……符合以上特征的朋友们,你可能是痛风前兆!!这是一场身体的博弈,痛风和年龄无关,他的成因只和身体营养平衡有关

1痛风形成原理痛风的关键就是:摄入嘌呤多,排出尿酸少不经意间吃太多嘌呤以雍正爷与皇后的一顿饭为例:这一顿饭皇上的嘌呤摄入量就超标啦,可见,皇后对皇上是真爱!喝酒贪杯,尿酸排不出去了经过无数患者实验证明,山珍海味过后再小酌两杯,得痛风的效果更好……3、懒得动弹,肥胖让你扑街对于懒得动的胖子们,就先不要担心颜值了,现考虑一下自己为什么是痛风易发群体

简单讲,胖子体内更容易堆积尿酸

他不得痛风谁得痛风

很不幸的是,痛风是不治之症!万幸的是你该这样做:1、听我的,现在,立刻,马上去喝水!!多喝水有助于你排出多余的尿酸,避免体内尿酸积累过多

2、调整饮食少吃高嘌呤食物,少喝酒

什么?不知道哪些是高嘌呤食物?那就保存好下面这些图:其实只要是正常的吃吃喝喝,还是不会有问题的

但越来越多的人开始暴饮暴食偏食挑食,这样日积月累之下不出问题就怪了

说到挑食,酒水其实也是这样的:多运动,不管能不能减肥

前面也说到了,肥胖人士高发痛风的几率特别高,是因为自身代谢能力差,容易堆积尿酸运动,则是最有效的增强代谢循环方法,不要多想反正动就对了,还有要多休息,不休息的话痛风会来

痛风现在越来越年轻化,1952年全国痛风只有26例,2010年后已经上千万例

2016年,出现一例只有13岁的痛风患者,而且这个数字正在向20~30岁青年群体靠近

所以年轻人“今天,你痛风了吗?”根据问上医整理编辑/杨鑫 统筹/黄迅前 审核/万德芝来源:江西卫生健康;责任编辑:春风十里;综合编辑:希望(转载需注明) 请点




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