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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-13 13:08:47

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提示:点击上方白象梳篦↑免费订阅本刊讲到春季养生的诀窍,少不了“夜卧早起”“披发缓行”八个字。春季养发

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春季养发,对养生保健的裨益已经无须多言了吧

那么,养发的诀窍是什么?“发宜常梳”的养生依据中医认为:头为“诸阳之首”,中医推拿功法里也有一招叫做“拿五经”,即用五指分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加共5条经脉,每次梳头就是在梳五经,可以刺激头部穴位,起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用

从西医的角度来说:人的头皮上分布着丰富的血管、神经,梳头时不仅能刺激神经末梢,通过大脑皮层来调节头部神经,让头部神经得到舒展,紧张的状态得到放松,有利于中枢神经的调节,加速血液循环,改善头皮及脑细胞的供血,消除大脑疲劳

所以,俗话说:“千过梳头,头不白

”我们在生活中也常有这种情况,每当疲劳烦闷时,洗个头或梳个头以后,会感到头脑变得清醒,全身也变得轻松

不仅如此,晚上梳头更有利于提高睡眠的质量

大文学家苏轼就写道:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明

”梳子的材质有多重要??点击图片 立即购买正因为梳头的养生作用毋庸置疑,所以很多人把焦点集中在了梳子上

市面上很多用绿檀、黄杨木、牛角木等材质制成的梳子,甚至有一些梳子号称用玉制作而成,有清热解毒等作用,真的那么神吗?从发质养护的角度上说:木质、牛角等天然材质的梳子确实比塑料梳子好一些,因为塑料梳子容易产生静电、吸附灰尘污物,易对头发造成损伤

但从养生的角度上说,玉做的梳子一定比牛角、木质的好多少,还是有失偏颇的

从中药的角度来说:牛角属于动物药,有清凉止血、清热解毒的作用;玉属于中医矿物药的一种,一般具有除热、解烦、滋养毛发的作用

但是,临床上牛角多用于内服,玉很少用

专家认为,即便它们确有清热解毒等作用,能直接通过梳头渗透进人体起到的作用也微乎其微

好梳子,也分怎么用“发宜常梳”是建议我们要注意梳头的方法

梳头时,要用力匀称、快慢适度,各个部位都要反复梳到;每次梳理2~3分钟,每天2~3次

长期坚持

所以从养生的角度来说:选择天然材质的梳子,梳齿疏密适中,齿端不是太尖锐,就是一把好梳子

另外,梳子的清洁也很重要,否则即使梳子选对了,上面藏满的污垢长期与头皮接触,也容易引发头皮发痒、过敏等

清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟,然后用毛巾擦洗,最后用清水冲净即可

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