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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-13 18:05:49

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你以为爱抱怨的人只是性格不好吗?永远在索取,永远在不满意。如何摆脱这种状态?△1与其抱怨,不如改变最怕的一种

你以为爱抱怨的人只是性格不好吗?永远在索取,永远在不满意

如何摆脱这种状态?△1与其抱怨,不如改变最怕的一种人,就是负能量巨大的人,一张口就埋怨和抱怨,觉得整个世界都欠着他,让人们恨不得离他远远的

爱抱怨的人,大多处于较低的情商水平,既无法控制情绪,也不懂得自我调整去消化负面情绪

他们不知道抱怨是一切关系的杀手,也从不知道自己的坏情绪会让他人厌烦

最终,让抱怨成为了命运的帮凶

与其抱怨,不如去改变

2远离身边爱抱怨的人心理学上有一个名词,叫“习得性无助”

在“觉得无助—表现出无助—加深无助的观念—表现出更严重的无助”的恶性循环中,人往往不会采取行动,而是把一切归罪于环境和外因

他们的认知层次仅仅停留在:我也不想的,但是我没办法改变环境啊

对生活不满意,不过是眼光短浅看不到前路,技能缺失不知该从何处着手,万般无奈之下,只好放任自己沉浸在情绪的流淌中,一开口就是抱怨

远离身边爱抱怨的人,远离负能量的根源

3真正优秀的人,从不抱怨心理学家丹尼尔·戈尔曼认为“情商”一词包含五个主要方面:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系

而爱抱怨的人,大多处于较低的情商水平

既无法控制情绪,也不懂得自我调整去消化负面情绪,他们不知道抱怨是一切关系的杀手,也不能理解为何自己的坏情绪会让他人躲避与厌烦

生而为人,各有其苦,没有谁生来就是小太阳,而长大成人,步入职场,做好事情的第一步,不过就是咽下苦,藏起累,控制好自己的语言和情绪

抱怨是本能,可忍耐与消化,同理心和共情力,却是要花功夫去培养的后天能力

真正优秀的人是不会总抱怨的

4拒绝抱怨,从这三步做起1. 调整自己的归因方法在开口抱怨之前,把“都是别人(领导/同事/朋友)…”改成“如果我…”如果我再主动一点,就可以拿到这个项目,而不是只能暗戳戳的抱怨领导有眼无珠

如果我考到某个证书,就可以跳槽到最好的公司,而不用坐在原地抱怨一切不如意

2. 学会换位思考如果可以,把你的抱怨录下来,找一个心情好的时候听听录音,你会有什么感觉?会不会顿时觉得好心情一扫而光,整个世界密布着黑云和毒气

3. 学会明确直白的表达自己的需求别绕弯子,别试图用抱怨来硬凹含蓄

(*图文内容整理自网络,侵删)




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