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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-21 19:26:10

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在我们的生活过程中不缺乏一些长寿的老人,而且我们也会向他们讨教一些长寿的方法或者是经验,因为现在社会的发展人们的工作和生活压力越来越大,越来越多的人身体处于亚健康的状态,对于一些长寿的老人,我们非常的羡慕,所以就免不了这问他们的长寿秘诀,就拿我国最长寿的书法家马识途老先生来说他已经104岁的高龄,而且更加堪称奇迹的是她先后换过两次癌症,那么他是怎样做的长寿的诀窍呢?今天小编就带大家一起来了解一下

我国最长寿作家,患癌2次却活过百岁,他的养生诀窍或许值得借鉴马识途先生他是我国著名的书法家,但是不幸的是他在2001年和2007年先后查出了肾癌和肺癌两种癌症,但是在她自己得知患上癌症以后也没有因此而颓废下去,他保持着一颗积极乐观的心态来对抗病魔,而且在生活过程中也保持着一些非常好的习惯也是他能够长寿的秘密武器

乐天派马老先生在平时的时候他的心态非常好,可以说是一个乐天派,就连在得知自己患上癌症以后也没有因此而被病魔击倒,他在患癌期间仍然保持一个非常好的心情,觉得人定胜天,正是这种乐观的心态,不服输的精神,他与病魔勇敢的做斗争,同时也让身体中的癌细胞逐渐的缩小,慢慢的身体恢复了以往的健康,因此这种乐观的心情也是他保持长寿的一个重要法宝

爱动脑马老先生在平时的生活过程中,他最大的爱好就是书写他在患癌期间虽然见过治疗医生,劝他要多多休息,但是他每天会拿出一点时间进行书写,因为在书写的过程中他的大脑会灵活的思考这样的话使大脑更加的活跃,而且身体的血液循环也更加的顺畅,毒素和垃圾都能够很快的代谢出去,从而让自己的身心更加的平静也促进了身体的健康,也是他长寿的一个重要目的

坚持锻炼马老先生在平时的时候都会保持一个良好的生活习惯,早睡早起从来不会熬夜,而且他每天在早上起床以后都会进行适当的体育锻炼,因为每天进行适当的运动那么身体的血液循环就更加的顺畅同时代谢速度也越来越快,身体也越来越健康也是他能够战胜病魔的很大因素

饮食清淡马先生日常的饮食过程中都不太喜欢吃大鱼大肉或者是辛辣油腻的食品他的饮食非常的清淡而在他年轻的时候,由于那个时候生活条件不是太好,一日三餐也非常的清淡,但正是长期保持这样清淡的饮食习惯,也让他营养既不会流失,而且也不至于营养过剩,他坚持着饮食清淡的习惯也让他的身体更加的健康和长寿

正是马老先生的生活中保持以上的几个好习惯,也是他能够对抗疾病的重要法宝,而我们也要学习马老先生的这些好习惯,也是我们身体健康以及长寿的重要因素




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